Diyet Çay
Malzemeler
100 gr. mate
100 gr. biberiye
100 gr. funda
100 gr. yeşilçay
100 gr. kekik
Limon
Read more
Kışı Yatakta Geçirmemek İçin Uyarılar
Kışı Yatakta Geçirmemek İçin Uyarılar
Havaların birdenbire soÄŸumasıyla birlikte kış hastalıkları yavaÅŸ yavaÅŸ ortaya çıkıyor. Uzmanlar kışı yatakta geçirmemek için uyarılarda bulunuyor.Kış hastalıkları denilince akla ilk olarak bu mevsimde “iklimsel”, “sosyal” ve “fiziksel” deÄŸiÅŸikliklere baÄŸlı olarak ortaya çıkan veya sıklığı artan hastalıklar gelmektedir.
Bu hastalıkların çoÄŸunluÄŸu “enfeksiyon”, yani “mikrobik” hastalıklar olup;
Â
Verilen Kiloyu Almamak İçin Ne Yapmalısınız?
                                            
Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha teyit edildi.
ABD’deki Pittsburgh Ãœniversitesinde yapılan araÅŸtırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beÅŸ günü, günde en az 55′er dakikalık egzersizle korunabileceÄŸini gösterdi.
Kilonuzu nasıl korursunuz?
Sonuçları Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma kapsamında, aşırı kilolu 200 kadının durumu dört yıl süreyle incelendi. Günde 1200 ila 1500 kalori almaları istenen kadınlara farklı egzersiz programları uygulandı. Tüm kadınlar, altı ay sonra yüzde 10 oranında kilo kaybetti, ancak çoğu bu kilo kaybını korumayı başaramadı. Read more
Zayıflamak İsteyenler Bu Haberi Mutlaka Okuyun!
Zayıflamak İsteyenler Bu Haberi Mutlaka Okuyun!
Beslenme Uzmanları, insanların birbirinden çok farklı olduğunu, aynı diyetin herkesi zayıflatmasının düşünülemeyeceğini söyledi. Zayıflamak isteyen kişi önce ne yapmalı?
Beslenme Uzmanları, yaptığı açıklamada, diyetin, kişinin kendisi için gerekli olan günlük besini alması anlamına geldiğini, aslında kısıtlı bir şeyi ifade etmediğini belirtti.
Diyeti insanların kilo vermek olarak algıladığını belirten Beslenme Uzmanları, oysa hasta olan ve kilo almak isteyen kişilerin de diyet yaptığına işaret ederek, diyette kişiye, gerekli olan besinlerin verildiğini ifade etti.
Read more
